Jei bandėte ieškoti kokios yra sunkios antklodės arba žiūrėjote kokie yra atsiliepimai, o gal ieškojote, kokia gi visgi ta nauda, turbūt pastebėjote, kad rezultatų yra daug, ypač jei ieškote anglų kalba. Bėda, kad nevisada aišku, kas tiesa, o kas išgalvota, todėl remdamiesi keletu tyrimų, parašėme straipsnį apie pagrindines sunkių antklodžių naudas.

Sunkių antklodžių tyrimų nėra daug ir jie ganėtinai nauji

Internete galima rasti daug įvairios informacijos apie daug ką, bet nebūtinai tai bus tiesa, todėl labai svarbu atsirinkti tinkamus šaltinius. Sunkios antklodės atsirado neseniai, todėl ir tyrimų apie jas vis dar yra nedaug, tačiau keletas tyrimų visgi yra atlikta.

Mažina nerimą ir stresą

Turbūt vienas žinomiausių faktų ir viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmones traukia sunkios antklodės, tai kad jos mažina nerimą ir stresą. Kartais net ir pavadinama – antistresine antklode. Tyrimai parodė, kad tokios antklodės mažina nerimą ir su stresu susijusius simptomus.

Jausdamas stresą žmogus bėga, sustingsta arba kovoja, o štai sunkios antklodės iš esmės prislopina šias reakcijas. Be to, tyrimų dalyviai teigė, kad jautėsi labiau atsipalaidavę, o tyrėjai nustatė tiesioginį ryšį tarp sunkių antklodžių ir reakcijos į stresą, todėl kai matysite teiginius, kad svertinės antklodės gali sumažinti stresą, žinokite, kad tai moksliškai pagrįsta.

Padeda užmigti ir kovoti su nemiga

Dar viena didelė sunkių antklodžių nauda – pagalba užmiegant ir kova su nemiga. Gerai išsimiegoję ne tik jaučiamės geriau, būname geresnės nuotaikos, bet taip pat ir stipriname savo imunitetą bei padedame organizmui bei smegenims. Sunkių antklodžių tyrimų rezultatai rodo, kad sunkios antklodės gali pagerinti miego kokybę, sutrumpinti užmigimo laiką ir padėti ramiau miegoti visą naktį.

Miegas ir nerimas yra labai susiję, todėl normalu, kad šios antklodės gali jums padėti abiem atvejais. Pagalvokite apie savo nuotaiką, kai nepakankamai miegate arba kai negali užmigti – dažniausiai nerimas, įkyrios mintys bei stresas ir trukdo tai padaryti.

Gali sumažinti ADHD simptomus

Gilaus slėgio stimuliavimo sąvoka gali būti kaip visa apimantis terminas, o įrankiai, tokie kaip sunkios antklodės ar sunkios liemenės, gali patekti po šia, visa apimančia koncepcija. Tėvų, auginančių ADHD ir miego problemų turinčių vaikų, dalyvavusių intervencijoje su antistresinėmis antklodėmis įžvalgos rodo, kad naudodami sunkias antklodes, vaikai užmigo geriau, pagerėjo miego pradžios laikas, miego tęstinumas ir miego rutina. Taip pat pagerėjo bendra vaikų savijauta – sumažėjo nerimas, padaugėjo gyvenimo džiaugsmo. Pagerėjęs miegas pagerino jų kasdienį gyvenimą bei padidino gyvenimo pusiausvyrą, mokykloje, šeimoje ar laisvalaikio veiklose. Išvados rodo, kad svertinių antklodžių naudojimas gali pagerinti ADHD sergančių vaikų ir jų šeimų gerovę ir gyvenimą.